Es sind die Fragen,
die den Antworten die Türen öffnen.

Gudrun Zydek

Coaching

Mit meiner Wahrnehmung, Methodik, Resonanz und Energie stelle ich mich gerne in Ihren Dienst. Coachings können wahlweise online, in meinem Büro oder in der Natur, beim Spaziergang oder einer längeren Wanderung, stattfinden. Worauf haben Sie die größte Lust?

Was genau sind meine Rolle und meine Aufgaben? Wie richte ich mein Team so aus, dass wir alle motiviert an einem Strang ziehen? Wie finde ich Klarheit, um eine gute Entscheidung zu treffen? Was gibt mir Sicherheit in der Unsicherheit? Wie kann ich wirksamer mit meinem Vorgesetzten umgehen? Wie kann ich konstruktiv Grenzen setzen? Wie gehe ich mit Konflikten um, Konflikten mit mir und Konflikten im Team? Wie kann ich meine Grenzen besser wahrnehmen?

Ihr Anliegen bestimmt den Prozess. Aufmerksames Zuhören, anregende Fragen sowie symbolhaftes Darstellen von Situationen mit Figuren und Symbolen ermöglichen es Ihnen, mehr Klarheit zu entwickeln, beispiels-weise für die eigene Haltung, Rolle oder anstehende Entscheidungen.

Ressourcen-orientierte Fragen und praktische Übungen unterstützen die bewusstere Wahrnehmung Ihrer eigenen Stärken und Kompetenzen, so dass Sie diese auch für andere Situationen nutzbar zu machen können.

Das Lösen innerer oder äusserer Konflikte, die Auflösung einschrän-kender Glaubenssätze oder alter Muster können Ihren inneren Raum, Ihre Haltung und Ihr Handlungsspektrum erweitern.

Wie finde ich einen Ausweg aus dem immer drängenderen Hamsterrad? Wie kann ich besser schlafen? Es fällt mir so schwer, NEIN zu sagen, mich abzugrenzen. Wie gelingt das leichter? Wie schalte ich von der Arbeit gut ab? Wie kann ich Beruf, Familie und mich selbst gut unter einen Hut bringen? Wie bekomme ich meine Emotionen besser in Griff? Wie schaffe ich es, weniger Überstunden zu machen? …

Im ersten Schritt klären wir Ihr Ziel, die aktuelle Situation, Ihre Belastungen und Ressourcen. Wir fokussieren zunächst Ansatzpunkte, die Sie direkt spürbar entlasten.
Im Weiteren klären wir Möglichkeiten, die aktuelle Situation langfristig zu verbessern. Dies können Änderungen der äusseren Situation sein oder Änderungen in Ihrer Haltung und Ihrem Verhalten, so dass Sie mit der gegebenen Situation anders umgehen und es für Sie deutlich entspannter und gesünder ist.
Atem- und Entspannungsübungen können diesen Weg aktiv unterstützten. Wissenschaftliche Testverfahren können im Rahmen des Gesundheitscoachings eingesetzt werden, wenn dies für Ihr Anliegen von Nutzen ist.

Im Rahmen dieses Prozesses wird Menschen oft die Kostbarkeit des eigenen Lebens deutlich bewusster und die Möglichkeiten, dieses aktiv zu gestalten. Die eigenen Bedürfnisse werden wieder klarer wahrgenommen, manche erproben sich stärker darin „Nein“ zu sagen und klarer für sich einzutreten. Zuweilen geht es darum, Altes loszulassen und dem Geniessen wieder mehr Raum zu geben.

Welche neue berufliche Herausforderung passt zu mir? Was ist ein langgehegter Traum, den ich gerne realisieren würde? Was sind meine zentralen Kompetenzen? Welche Stärken liegen seit langem brach? Wohin möchte ich mich gerne entwickeln? Wie bewerbe ich mich zeitgemäß? Wo finde ich geeignete Stellen? Worauf habe ich im Vorstellungsgespräch zu achten? Wenn ich mutiger wäre, würde ich …

Gerne unterstütze ich Sie beim Finden einer neuen Stelle oder bei Ihrer beruflichen Neuorientierung. Wir betrachten Ihre beruflichen Ziele und Träume und erarbeiten die prägnante Darstellung Ihrer Kompetenzen und Stärken. Hierbei kann auch der Einsatz ausgewählter Kompetenz- oder Fähigkeitstests von hohem Nutzen sein.
Wir entwickeln Ihre individuellen Bewerbungsunterlagen, recherchieren potenzielle Stellen und erproben gerne  Vorstellungsgespräche. Ich begleite Sie in Ihrem individuellen Prozess des Findens.

Sie profitieren von meiner langjährigen Erfahrung als Personal-diagnostikerin in der Gestaltung und Durchführung von Assessment-Centern.

„Ich möchte mich bei Ihnen bedanken, dass Sie mich begleitet haben … Sie haben an den richtigen Stellen die richtigen Fragen gestellt, die manchmal zwar schmerzhaft aber doch richtig und wichtig waren.“